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	<title>Archives des Soupe - Le bonheur de Sophie</title>
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		<title>Soupe de lentilles corail à la marocaine</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Oct 2026 13:54:47 +0000</pubDate>
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<p>L’article <a href="https://lebonheurdesophie.fr/soupe-de-lentilles-corail-a-la-marocaine/">Soupe de lentilles corail à la marocaine</a> est apparu en premier sur <a href="https://lebonheurdesophie.fr">Le bonheur de Sophie</a>.</p>
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<p dir="ltr">Elle est inspirée de la harira marocaine, mais en version express (parce qu&rsquo;on n&rsquo;a pas toujours deux heures devant soi en rentrant du boulot, soyons honnêtes !). Les lentilles corail fondent toutes seules, les épices embaument toute la maison, et le petit filet de citron à la fin… je ne vous dis que ça !</p>
<p dir="ltr">Et le meilleur dans tout ça ? Elle coûte trois fois rien, se prépare avec ce qu&rsquo;on a déjà dans les placards, et elle est bourrée de protéines. Bref, c&rsquo;est la soupe parfaite ! (Oui, je suis complètement fan, ça se voit ?)</p>
<p> </p>
<p dir="ltr">Vous m&rsquo;en direz des nouvelles ! </p>						</div>
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<div class="wprm-spacer" style="height: 5px"></div>
<h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">Soupe de lentilles corail à la marocaine</h2>

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<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-tags-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal" style=""><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-course-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label">Type de plat </span><span class="wprm-recipe-course wprm-block-text-normal">Plat principal, Soupe</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-cuisine-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label">Cuisine </span><span class="wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal">Méditéranéenne</span></div></div>
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<div class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-894-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="894"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Instructions</h3><div class="wprm-recipe-instruction-group"><ul class="wprm-recipe-instructions"><li id="wprm-recipe-894-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;"><strong>On prépare les légumes.</strong> Émincez l&#39;oignon, hachez l&#39;ail et coupez les carottes en petits dés.</span></div></li><li id="wprm-recipe-894-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;"><strong>On fait revenir.</strong> Dans une grande casserole, faites chauffer l&#39;huile d&#39;olive et faites revenir l&#39;oignon environ 5 minutes à feu moyen, jusqu&#39;à ce qu&#39;il devienne translucide. Ajoutez l&#39;ail et les carottes, et laissez cuire 2 minutes.</span></div></li><li id="wprm-recipe-894-step-0-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;"><strong>On réveille les épices.</strong> Ajoutez le cumin, le ras-el-hanout, le curcuma et le paprika, et mélangez pendant 1 minute. Ne zappez surtout pas cette étape : c&#39;est là que toute la magie opère, les épices libèrent tous leurs arômes. (Votre cuisine va sentir divinement bon, je vous préviens !)</span></div></li><li id="wprm-recipe-894-step-0-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;"><strong>On ajoute les lentilles.</strong> Rincez bien  les lentilles corail à l&#39;eau froide, puis versez-les dans la casserole avec les tomates concassées et le bouillon.</span></div></li><li id="wprm-recipe-894-step-0-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;"><strong>On laisse mijoter.</strong> Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez cuire 20 à 25 minutes à couvert, en remuant de temps en temps. Les lentilles doivent être complètement fondantes.</span></div></li><li id="wprm-recipe-894-step-0-5" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;"><strong>On assaisonne et on se régale !</strong> Salez, poivrez, ajoutez le jus du demi-citron et parsemez de coriandre fraîche. Et voilà !</span></div></li></ul></div></div>


</div></div>		</div>
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		<p>L’article <a href="https://lebonheurdesophie.fr/soupe-de-lentilles-corail-a-la-marocaine/">Soupe de lentilles corail à la marocaine</a> est apparu en premier sur <a href="https://lebonheurdesophie.fr">Le bonheur de Sophie</a>.</p>
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